چگونه با خودمان رو راست باشیم؟
تاریخ انتشار: ۱۳ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۳۲۴۴۷
به گزارش اقتصاد آنلاین ، روزنامه ایران نوشت: «افلاطون میگوید دانش غذای روح است و شفا هنگامی رخ میدهد که هر آنچه را از آن اجتناب کردهایم، تحمل کنیم تا دانش پدیدار شود. او در واقع از شفا صحبت میکند اما منظور افلاطون از «آنچه از آن اجتناب کردهایم، چیست؟»
جان فردریکسون بهدرستی این اجتنابها را در قالب «دروغهایی که به خود میگوییم» تعبیر میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در آغاز نیز این دروغها از رنج و آلام ما کاسته است اما بهمرور خود تبدیل به عذابی در زندگی شده است که فرد را به نقطهای میرساند که فکر میکند «جایی کارها میلنگد»؛ هر چند باز هم نمیداند کجا و چرا؟ اینجاست که روانشناس درمانگر پیدایش میشود تا در یک گفتگوی دونفره فرد را با حقیقت آنچه بر او پیدا نیست آشنا کند و شفا رخ بدهد.
در واقع آنچنان که فردریکسون معتقد است حکایت اکثر ما حکایت آن کسی است که میخواهد به بغداد برود اما در مسیر سمرقند است و یک صوفی در مسیر به آن فرد گمکردهراه فقط همین «در مسیر اشتباه بودن» را نشان میدهد.
واقعیت هم این است که در پروسه رواندرمانی بهمرور باید دروغها ناپدید شود و همینجاست که انواع مقاومتها از جمله ترک جلسات درمانی شکل میگیرد.
ما دروغ را به دلایلی انتخاب کردهایم و حالا دلایل متعددی برای رهانکردن آن داریم که مهمترین آن این است که «حقیقت» رنج دارد ولی نکته مهمی که اغلب افراد از آن غافل هستند این است که در انتهای مسیر پاداش حقیقی قرار دارد.
بگذارید اینجا مثالی بزنیم برای فهم بیشتر منظورمان از دروغ در روند زندگی که عموماً هم در زندگی بیرونی رخ میدهد. ما کمتر در افکار و آرزوها و احساسات دچار این دروغ میشویم. یعنی در زندگی درونی صادقتر هستیم تا زندگی بیرونی! یا بهتر است بگوییم راه ناپدیدشدن دروغها در زندگی درونی هموارتر است؛ هر چند هر دروغی که در اثر تعاملات بیرونی به خود گفته و باورش کردهایم، راهی به خصوصیترین آرزوها و احساسات درونی مییابند و آنها را هم دستخوش تغییر میکنند.
تصور کنید فردی در حق شما اشتباه میکند، حق شما را خورده است، سرزنشهایش پایان ندارد، آسیب رسانده است و ... حال تصور کنید این فرد برای شما از چنان جایگاه مهمی برخوردار است که توان تحمل این آسیب از این فرد را ندارید.
شروع میکنید به دروغ گفتن به خود: من بد هستم، من کافی نیستم، من کامل نیستم، من اشتباه میکنم و ... بله درست حدس زدید. گاهی باور اینکه ما در اشتباه هستیم راحتتر از این است که باور کنیم دیگری در اشتباه است.
بر عکس این اتفاق نیز صادق است. ممکن است دقیقاً فردی باشد که برای قبولنکردن اشتباه خود مدام انگشت اتهامش به سمت دیگران باشد. در واقع تمام عیوب خود را به دیگران فرافکنی کند. این فرد در جهان خود تحمل رنج اینکه اشتباه کند را ندارد. برای اولی دیگری آنقدر مهم است که نمیتواند اشتباه او را در حق خود قبول کند و برای دومی کاملبودن خود و عاریبودن از هر نقدی آنقدر مهم است که میخواهد با دروغ به «خود»ی که ساخته آسیبی نرسد.
رواندرمانی به ما میگوید چرا رنج میکشیم و چگونه سلامتی روان را بازیابیم، چون بخواهیم بپذیریم یا نه این دروغها در جایی درون ما، ما را دچار تعارض میکنند. این تعارض گاه در رفتارهای ما و گاه در جسم ما پدیدار میشود. بیخوابی، کجخلقی، پرخاشگری، اضطراب، افسردگی، کاهلی و ... تنها نمونههایی از وجود این تعارضهایی هستند که در پس دروغها خود را نشان میدهد.
فردریکسون چیز دیگری هم میگوید؛ اینکه «علاوه بر این در درمان متوجه میشویم با ارتباط پیداکردن شفا مییابی، چون دروغهای ما در روابط پدیدار شدهاند.» این ارتباط، ارتباط درمانی با درمانگر است؛ جایی که شنیده میشویم و به بینش میرسیم؛ جایی که به تجربه احساسات درونی تشویق میشویم، از آرزوها و افکار خود بلند سخن میگوییم و گاه تناقضهایمان در همین بلندگفتنها خود را نشان میدهد.
در نتیجه اینکه اگر فکر میکنید جایی از کار و زندگی خراب است، باید به آن توجه کنید و این نقطه شکوفایی است و حتماً اگر شما در این نقطه ایستادهاید چند قدم از کسانی که مدام فکر میکنند اگر جایی از زندگیشان میلنگد مدام پای خرابکاری دیگران در میان است جلوتر هستید.
رواندرمانی در تمام شاخههایش بهدرستی به شما نشان میدهد که شما مهمترین فرد زندگی خود هستید و باید از اجتناب با خود دست بردارید. دروغ بزرگترین اجتناب ما از خودمان و نیازها و احساساتمان است!»
منبع: ایرانمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: اخبار عمومی دروغ گفتن روان درمانی نشان می دهد دروغ ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۳۲۴۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مماشات کنیم مقابله با بی حجابی سخت تر می شود
به گزارش خبرنگار مهر، زهره سادات لاجوردی، در رویداد دختر ایران که رویدادی برای روایتگری پیشرفت ایران است، افزود: در سال ۱۴۰۱ دیدیم که ۳۸ هزار دروغ تنها در زمینه اعتراضات و اغتشاشات مهسا امینی ایجاد شد. تمام مستندات این دروغها موجود است اما متأسفانه گاهی تا دروغ این رسانهها اثبات شود؛ آثار و لطمات زیادی را برای جمهوری اسلامی به وجود آورد.
دشمن برای ما خوابها دیده است
نماینده مجلس گفت: اگر کم کاری کنیم و نتوانیم به خوبی روایت کنیم دشمنان برای ما خوابها دیده است اگر یک بار شکست خورده باشد؛ اما روز و شب در فکر راهاندازی شبکههای ضد انقلاب و معاند است. شبکههای تبلیغاتی که ۲۴ ساعته یک جنگ ترکیبی را به راه انداخته است.
لاجوردی افزود: دشمنان در تلاش هستند تا ذهن جوانان ما را به شبهات و دروغها آلوده کند و این وظیفه ما است که ذهن جوانان را از آلودگیها و این شبهات پاک کنیم.
نماینده مردم تهران در مجلس گفت: برای کار معلمان و مربیان پرورشی حتماً باید آمادگی کامل داشته و به روز باشند. آنان باید بتوانند یک رابطه مستمر و پایدار ایجاد کنند. فرزندان ما ۱۲ سال با آموزش و پرورش همراه هستند؛ در حالی که اگر خوشبینانه نگاه کنیم تلاش مدرسه تنها این است که دانش آموزان به دانشگاههای برتر راه پیدا کردند.
مماشات با بی حجابی، مقابله با بی حیایی را سختتر میکند
لاجوردی با طرح این سوال که تربیت و تبیین موضوعات از سوی مربیان چگونه باید باشد، افزود: باید تبیین و تشریح موضوعات با ارزشهای دینی ما همراه باشد. ضمن اینکه روایت صحیح را ما باید به موقع ارائه کنیم.
وی با بیان اینکه در سالهای گذشته دشمن به هنگام بروز فتنه به سرعت اقدام به شبهه پراکنی کرد، گفت: متأسفانه تا جبهه انقلاب اقدام به روشنگری کند؛ دشمن به بسیاری از اهداف خود رسید. متأسفانه مماشاتی که با بیحجابی و بی حیایی صورت گرفت کار را برای مقابله با بیحجابی و بی حیایی سختتر کرده است.
لاجوردی خاطر نشان کرد: قانون حجاب و عفاف به زودی تصویب میشود اما حمایت مردم از فراجا میتواند کاری کند که جامعهای در شأن ایرانیان داشته باشیم.
کد خبر 6088369 علی قدمی